Beslenme

Beden ve ruh sağlığı...

Moderator: Leyla Hanne

Post Reply
Leyla Hanne
Posts: 1395
Joined: 22 Nov 2007, 21:24

Beslenme

Post by Leyla Hanne »

"Doğal beslenme uzmanları olun"
M.Nureddin ÇOŞAN
Hocamızın bu sözünden çıkarak beslenme hakkında küçük bir yazı paylaşmak istedim. :)

Beslenme


Gençliğin hep kalıcı olmasını murad etmekten yorulan insanlara uzmanlar, bunun artık o kadar zor olmadığını söylüyorlar. Vitamin ve mineraller gençlik ve canlılığımızın yapıtaşları olan maddelerdir diye ekliyorlar. Fiziksel,ruhsal ve zihinsel olarak vücudumuza gerekeni sağlarlar. Organik kimyasal bileşikler olan vitaminler vücudumuzdaki her türlü biyokimyasal reaksiyonu ve fizyolojik süreci kolaylaştırır ve düzenler. Vitaminlerin kemiklerin büyümesinden tutunda, sağlıklı cildin devamına, enerjinin kullanımında vücuda yardımına kadar pek çok fonksiyonu vardır. Vitamin ve minerallerin yeterli alınmadığı durumlarda çeşitli bozukluklar gözükür. Vitamin eksiklikleri hastalıklı diş ve diş etlerine, zayıf kırılabilir kemiklere sağlıksız cilt ve saçlara neden olur. Ciddi hastalıklara ve hatta ölümlere yol açabilir. Günümüz modern insanının aldığı besinler genellikle vitamin ve minerallerle desteklenmiştir. Ama yaşlandıkça bazı vitamin ve minerallere olan gereksinim de artar Çalışmalar gösteriyor ki vitamin ve mineral alımında hafif bir eksiklik bile, enfeksiyonlara eğilimi artırabilir. İyileşmeyi ve zihinsel kapasiteyi yavaşlatabilir kronik yorgunluk belirtilerine yol açabilir. Özetle en iyi şekilde görmek, hissetmek, yapmak ve kendinizi en iyi durumda hissetmeniz için her gün doğru miktarda vitamin ve mineral almamız gerekmektedir. SOĞAN: aşırı yıpranmaya, fiziksel yorgunluğa karşı kullanılabilir. Kanı sulandırır. Beyin oksijeni daha iyi alır. İştah açar, hazmı kolaylaştırır. Mide, bağırsak gazlarını giderir. Kabızlığı önler. Ayrıca halk arasında kırıklarda, çıkıklarda, burkulmalarda pişirilip kullanılır. ÇİLEK: stresi giderir. Cilde güzellik verir. Nezleye, kansızlığa, sarılık ve bağırsak kurtlarına yüksek tansiyona, romatizmaya, damar sertliğine, dişlere, idrar yolları tıkanıklıklarına faydalı olabilir. CEVİZ FINDIK VE FISTIK: SİNİRLERİ KUVVETLENDİRİR. Beyindeki haber alma maddelerinin oluşumunu hareketlendirir her yaşa her gün bir avuç yenmesi tavsiye edilir.

kadın ve aile
seyir

Re: beslenme

Post by seyir »

Esselamualeyküm.
Allah(cc) razı olsun.
Bu konuda bir araştırma hazırlamıştım. Bir nebze istifade edilebilir.

Esselamualeyküm.
Attachments
BESLENME (24.02.2007).zip
(86.81 KiB) Downloaded 129 times
Leyla Hanne
Posts: 1395
Joined: 22 Nov 2007, 21:24

Re: Beslenme

Post by Leyla Hanne »

Seyir kardeşim bunu siz mi hazırladınız ne detaylı ne güzel olmuş.... Emeğinize, ellerinize sağlık çok işimi yarıyacak bu bilgiler sizin kaynağınız zaten bu bölümdeki tüm konuların toplamı :) Allah razı olsun.
seyir

Re: Beslenme

Post by seyir »

Amin, cümlemizden inş.
Bir dönem bir grup dostla birbirimize araştırma görevi verirdik. Banada beslenme konusu verilmişti. Bu vesileyle hazırlamıştım. Fayda sağlıyorsa ne mutlu bana.
Hüsn-ü zannınız için teşekkür ederim.
Post Reply

Return to “Afiyet Olsun”